按照《中国居民膳食指南》2016的推荐量，建议中国人每天饮用300g左右的牛奶。这300g不论是喝牛奶还是喝豆浆，在总能量摄入方面其实差异并不大，不会由此给身体带来额外负担。

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3招揪出“隐形糖”1.吃水果查查含糖量很多人以为，水果以“水”为主，热量不高，其实水果的含糖量也是有高有低，新版膳食指南就建议大家选含糖量低的水果。

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小鹏汽车官方曾针对车辆的冬季续航和充电问题，发布了一份“过冬指南”。

大图模式好啦，针对本次“色香味俱全”的火锅丸子评测，我们也为你整理了一份火锅丸子挑选指南。

二是景区景点，以及剧院、博物馆、美术馆、公共图书馆、文化馆（站）、网吧、KTV等文化娱乐场所，按照新版疫情防控工作指南，严格落实“限量、预约、错峰”开放要求，控制人员接待上限，持续推进门票预约制度

中新社记者陈骥旻摄2月6日或将迎来返程高速拥堵高峰根据日前发布的一份《2022春节假期出行指南》预测，节前客运量将保持平稳，2月6日或将迎来返程高速拥堵高峰。

大图模式2坚果食用量一览表按照《中国居民膳食指南》建议：每人每天吃大豆及坚果25～35克。具体到坚果，推荐平均每周50~70g，平均每天10g左右。问题来了，10克的坚果有多少呢？

在一张“特殊对象认定和补贴办法”上，13种特殊对象的认定范围与补贴标准详细列明，并附上了每一种对象的认定流程、所需材料和办理指南。

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常州路网：2022年春节假期出行服务指南春运时间又到一年春运时2022年的春运从1月17日开始，2月25日结束，共计40天1月31日（星期一，除夕）至2月6日（星期日，初六）春节放假调休

哲人的思想能成为我们的人生指南，自有其实践的真知。认识自己，展现优势、揭露缺陷、思考不足、探究目标、擘画未来；其本质，就是人成长的起点。

伴随最新发布的《常州市常见树木修剪指南》对我市常见树木修剪条件、程序等事项进一步做出详细规定，区城管局第一时间组织各镇（开发区）综合行政执法局召开绿化违法行为专项整治行动工作会议，详细解读指南精神

新车采用双色车身设计，车身由全新天蓝色进行涂装，配合黑色车顶，前格栅以及后保险杠处采用青铜色进行装饰，引擎盖上也增加了专属贴纸。https://nimg.ws.126.net/?url

人类社交指南。

《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》指出，膳食不平衡是引发慢性疾病的主要危险因素。

平底锅炒菜省油根据《2016年中国居民膳食指南》建议，每人每天烹调油的摄入量为25克~30克。据调查，家用圆底锅煎一次荷包蛋的用油量为30克，而用平底锅，只需要5克油。

根据交通运输部《2022年春运期间客货运场站和交通运输工具新冠肺炎疫情防控指南》的要求，市交通执法部门对全市出租车企业、网约车企业开展疫情防控督查工作。