【建议】吃饭宜细嚼慢咽，不仅有助于控制食量，还能减轻胃部负担。一般建议早餐用时15～20分钟，中、晚餐用时30分钟左右。

最近让我不开心、不满意的事情特别多，搞得我整个人都很烦躁，为此也发了好几次脾气，不能这样下去了，想要调整一下自己，有人就建议我看看李筱懿的新书《情绪自控》，但不知道在哪里看。

另外，看球时要避免久坐，建议每半小时就要站起来活动一下身体，伸伸懒腰。但不可进行剧烈运动，过度运动或是情绪激动都会对此产生不良影响。

据介绍，接种吸入用新冠疫苗与传统针剂疫苗一样，均需留观30分钟，接种后可以洗澡，但不建议接种当天做剧烈运动，也不能饮酒。接种完成后不会对核酸检测结果产生影响，市民可以随时去做核酸。

缓解秋冬季节皮肤干痒，建议给皮肤做好以下护理工作：减少沐浴次数适当减少沐浴次数，控制水温，水温不要超过40℃，避免使用起泡的沐浴露和碱性肥皂，减少皮脂膜流失。

每个人的活法不同，但是我建议你，一定要笑。短短几十年，哭了就是浪费了一天，笑了，才是赚了一天。不管多大年纪，去爱一个让你笑的人，就像走进阳光一样。01逗你笑的人，期待你变好。

北京中医药大学东方医院呼吸热病科主任医师马建岭建议，加强锻炼、注意通风、均衡饮食，预防冬季呼吸道疾病。

同时，也不建议刻意去吃橘络，因为橘络单一作为药物并不多见，直接吃橘络，要达到治疗的效果，剂量上也达不到。6、每天吃几个橘子更健康？

当然所坐沙发的柔然度很重要，建议大家在选购时，先坐下试试，沙发的下陷在3厘米为宜，太软不适合。这样坐着舒服，还可以极大的保护前列腺。

父母给我买了辆特斯拉，下个月就能提车了，朋友们都建议我贴个车窗膜，我感觉不需要，你们觉得特斯拉玻璃需要贴膜吗？求分享~

小胡听从了职业规划师的建议，不仅成功转岗，而且将生孩子提上了日程，不仅工作顺利进行，而且内心充满了动力，随着预产期的临近，对未来的生活满怀信心和期待。

02增加抗阻力运动建议每周完成3～4次，每次持续20分钟左右的力量训练。

最后我给予朱琳的建议是“如果人生是一场游戏，游戏的最终结果就是看你把有限的人生资源，时间、金钱和注意力投在哪些地方。集中火力，在正确的事情上确保投入，把命运牢牢掌握在自己手里。”

不过坚果热量较高，每天可别吃太多，根据《中国居民膳食指南》的建议，每天吃10克就行，大约相当于1个纸皮核桃或七八个腰果/开心果/巴旦木的量。

但医生还是强烈建议她再去做一个钼靶。她觉得医生大惊小怪，但拗不住我跟姐夫全都催促她再去做一次检查。

如果你觉得自己备考没有方向，学习比较吃力，建议同学们报班辅导，辅导班有专业的老师帮你分析，有经验丰富专业的老师圈画重难点，提高学习效率，稳扎稳打，提高转本通过率！

中午吃饭的时候，我在网上看芝麻丸，同事直接建议我买桑加1桑椹五黑丸，还说这个比芝麻丸的成分丰富，我之前都没买过，请问桑加1桑椹五黑丸好不好？

今天带朋友出去吃饭，饭店没有地下停车库，我只好把车露天停了，没想到，吃个饭的工夫，车子里面就变得滚烫的了，朋友建议我贴个龙膜太阳膜，我对这个不是很了解，所以想问下大家，龙膜太阳膜效果怎么样

从成熟度上讲，越成熟的西红柿西红柿红素含量越高，所以建议大家选购红色熟透了的西红柿。

即使天气寒冷也要择时开窗通风，每日开窗通风2～3次，每次20～30分钟；家中人较多、有病人或访客时，建议开窗通风；家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。