建议中老年人在健康查体时可以做一下颈椎X线检查，如果发现颈椎退变明显或颈椎椎管狭窄，最好再行颈椎核磁检查。发现问题及时治疗，才能做到防患于未然！

职业规划师建议，当自己在职场中遭遇巨大压力而又难以及时有效地排解时，除了“裸辞”外，其实有更为理性的作法：最好能够在“裸辞”前，有一个明确的职业方向和职业规划。

年龄在40～50岁，并且出现了容易疲劳、白天经常打瞌睡、肌肉萎缩、睡眠障碍、腹部肥胖、毛发脱落及抑郁、焦虑等症状，可以去医院做一个全面的身体检查及激素水平检测，寻求专业医生的意见和建议

在医生的建议下，决定上靶向治疗。于是接下来面对的问题是，30万的治疗费用。那是他第一次感受到钱的重要，也是他第一次感受到自己的无力。

那既然能通过口服补剂来让机体保持更为健康的状态，是不是就意味着运动得被摒弃，这对于有习惯跑步的爱好者来说，应该也很是困难，对此医生也给出了专业建议：每天适量的运动例如短跑等项目，一定要量力而行

穿衣指数:较舒适,建议穿薄外套或牛仔裤等服装。洗车指数:不宜,有雨，雨水和泥水会弄脏爱车。紫外线指数:最弱,辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。

×建议用厨房纸巾包住，处于干燥状态放进冰箱保存，不要用保鲜袋或者保鲜膜包裹，否则会因产生水珠而变质。（养身厨房）

因此为了避免蔬菜和水果也被污染，建议生熟食材分开放置。

3、定期洁牙，以延迟菌斑和牙石再沉积，建议每半年到一年洁牙一次。4、适当使用漱口水。5、多喝一些绿茶也可以减少口腔含硫气体，从而减少口臭。

但不管是哪一种情况，都建议进行“双生涯规划”，系统地对两人的职业发展问题进行梳理、分析，这样才能更有效地在婚前理顺两个人的职业发展问题，减少成家的后顾之忧。

因此，想要睡个“养肝觉”，建议大家在晚上11点前入睡，睡足8小时。补肾气：晚上9点泡脚中医认为，晚上9点泡脚，有助于补充肾经气血。

陈超摄想要拥有良好的睡眠，彭志平建议，要清淡饮食、不要吃太饱；听点轻音乐，让自己静下来；保持良好的心态，放下工作与烦心事等等。良好的睡眠：一觉到天亮？

给大家3点建议：1.减少抱怨鲁迅曾说：“往往人一开始抱怨，事情就会加速朝他抱怨的方向前进。”习惯性的抱怨，会让人的负面情绪被无限放大，从而丧失最基本的判断能力、思考能力。

建议做轻柔的有氧运动，如快走、太极等，并配合适量的力量训练，比如坐位抬腿、举水瓶等，帮助坚实肌肉、强化骨骼；还应该适当多补充优质蛋白质、钙质等营养素。

由于最核心的会员身份区别，这就要求相互制寿险机构在组织架构、业务范围、相关服务方面均围绕着会员制定，更看重会员利益，听取会员建议也显得尤为重要；且相互制寿险机构会遵循永续经营的原则，

张医生还建议，高温天，大家要避免处在高热高湿的环境中，如果家里条件允许，空调和电风扇要使用起来，做好室内通风和降温工作；平时的饮食也要清淡些，不要吃过于油腻的东西，衣服尽量穿得宽松、

小便颜色像洗过肉的水一样粉红，酱油一样红得发黑，浓茶一样棕黄，甚至鲜血一样或者混有血丝血块，建议到正规医院做进一步检查，可能提示肾脏、膀胱、肝脏健康状况。

为此，彭教授在书中也给父母提出诸多可行的建议：第一，“五施”原则，激发积极情绪。为了激发孩子的积极情绪，书中给出了“五施”原则，即言施，身施，眼施，颜施，心施。

建议选择一些比较柔缓的传统健身功法进行锻炼，如太极拳、八段锦等。起居不过劳中医认为，“劳则气耗”，气虚者不可过度劳力伤神，在繁忙的工作之余，要适当放松，做到劳逸结合。

02前段时间，北京师范大学房地产研究中心董主任，在公共平台上提出了一个建议。农民花钱在县城买房买车，平时开车去农村种地。