遇到了难办的事情，和同事说一句，就能够得到很好的建议，也能够提供一些资源。

首都医科大学宣武医院儿科副主任医师张礼萍：一般吹空调，建议室温调整到26摄氏度左右。

经常打鼾的人不宜仰卧躺平入睡，因为躺平仰卧入睡的时候，舌根会后坠加重了打鼾，极易容易引起呼吸暂停，故建议以侧卧位为宜。由此可见，躺平等不良睡姿，确实会影响人们的身心健康。

此时，脊柱主要依赖韧带的张力维持平衡，时间一长，就会出现腰曲加深，腰背肌负荷加大，腰椎容易受损，所以建议大家要挺拔身姿。

3、锻炼时间也有讲究，据《中国成人身体活动指南》建议：老年人每周运动5~7次，时间以饭前或饭后40~60分钟为宜。注意：每次运动时要是出现头晕、恶心、眼花等不适，要立即停止运动。

最近签约了一个高端灯饰品牌的常州代理商，店面在原有品牌的基础上进行了一下整改和调整，昨天签约品牌董事长带了营销总监过来考察，认为不太符合标准，建议我寻找常州当地设计高端品牌的空间设计师重新进行设计

红肉富含优质蛋白质和铁，建议大家每天吃一两（50克），烹调方法尽量选择炖煮和快炒，避免高温油炸。一碗汤补充水分。

夏季防暑降温小常识：切勿“快速冷却”从外面归来一身汗，又热，很多朋友马上就来个“快速冷却”，开很大的空调或风扇、喝冰冻饮料，有的朋友甚至马上去冲冷水澡，这些其实都是不正确的，对身体很不好，建议稍息过后再凉快

因此，医生建议，痛风、关节炎病人可每天吃些樱桃。榴莲确实很滋补作为“热带水果之王”，榴莲常被当做滋补的水果食用，甚至有人称“一颗榴莲三只鸡”，这是不是真的？

后来，一个管理员的建议让馆长眼前一亮。第二天，图书馆发了一则公告：即日起，每位市民都可以免费从馆内借10本书，只要如期归还即可。市民看到消息后蜂拥而至，把馆内的图书都借走了。

人民日报建议：从孩子9个月开始，就可以引导他做一些简单的“家务”了。

建议纠正重口味的习惯；借蔬菜本身的风味提升菜的口感；用醋、柠檬汁等酸味调味汁替代部分盐和酱油；合适的人群可以选低钠盐，同时警惕调味料、包装零食中的隐形盐。

×水果中含有果糖，但是一般含量不会特别高，反而是含有果葡糖浆的饮料、面包糕点等食物中含有的果糖更高，建议少吃。

建议选择山水、花、天空，大自然等美丽向上的图案做头像。不要用自己的照片做头像，尤其不要用孩子的照片做头相，容易造成孩子魂魄不齐！

在关键时候，提醒别人，在当要的时候，提出建议。言语的尺度把握准了，别人就能够接受，自己也会得到厚爱。

解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞2017年接受健康时报采访时谈到，每天吃的蔬果种类最好超过10种，建议能生吃的就生吃，能蒸熟的就不要油炸。

有好心人，送了谷种到岛上，建议大家种水稻，改变生活状况。前提是，等秋天收获之后，要归还两倍的谷子。大多数的人，都拒绝了，因为条件太不公平了。

其实这个时间的界定并不明确，不过大家也可以参考美国糖尿病学会在2016年的指南的建议：应当避免持续坐着90分钟以上。

成年人的人生，要自己负责，父母只能提出建议，不能用爱去绑架他们。“都是为了你好”，这句话，不必成为口头禅。被束缚的儿女，很容易反目成仇；被溺爱的儿女，会成为败家子。

考后，大多数考生都能放松下来，建议考生利用这个超长的暑假，去做一些有益于自己成长的事情。比如考驾照、学游泳、学滑板等等，还有的考生在社区做抗疫志愿者，这都是值得提倡和肯定的。