下午15~17点这是强身健体的最佳时间（3）晚上19~20点这个时候身体能量充足，是减脂的黄金期，也是最适合上班族运动训练的时间段大图模式【有氧运动怎么练】（1）时间安排有氧运动时间建议安排在

我有一建议，忘能得到武进区委及区政府的重视。我们是住在翡丽蓝湾的居民，虽然花博园离我们小区咫尺之遥，但我们居民进入花博园锻炼身体，还要绕一大圈到北门，化20元门票，才能进入。

此时，小倩一脸地不高兴，认为黄先生不尊重自己的建议。

（最大心率测试需要运动到极限状态，不建议初跑者测试，这种测试适合有一定训练经验的跑者。）如何评估自己的最大心率？

排便要慢建议老年人排便时最好选择坐便方式，排便时千万不要过于用力，过于用力会导致血压升高，易诱发脑梗。排便结束后，站起来的动作也要尽量慢一些。

建议同学们平时学习过程中准备一个错题本，平时练习遇到的错误、重点题型、经典题型整理下来，反复研究。

通常情况下，建议的热量缺口在300-500大卡左右，所以我们日常总体热量的摄入就要比日常能量所需少300-500大卡才可以，当然，如果我们可以通过运动的方式来增加一部分消耗，在饮食上可以稍微地放松一些

中国工程院孙燕院士从事肿瘤临床研究60多年的时间，今年已经93岁，曾经在媒体的采访中，多次分享防癌建议，他认为防癌最先要注意的就是远离各种致癌物，比如以下4种。

建议：最好不要临睡才洗头，洗头后一定要把头发彻底吹干，不要顶着湿漉漉的头发去睡觉。大图模式二、为啥每天洗，头还是很油？

虽然说喜欢吃葱姜的可以多放一些，但我不建议放太多，以免最后葱姜的味道掩盖猪肝本身的香味，使味道浑浊不干净。

所以再去医院看病时，不要再质疑医生了，建议先做血常规，这都是有道理的。

所以建议大家平日里多吃一些富含硒元素的食物，比如海产品，动物肝脏等等。

建议中老年人在冬天尽可能参加集体性运动。有的老年人喜欢钓鱼、放风筝等运动，由于是单独行动，与参加集体性运动相比其危险性也在增大。

梁晓声建议，如果没欠对方人情，还是直接挑明了比较好，说明了自己的开店不易还没用的话，这种朋友失去就失去了吧。

2019年10月，云南省人民检察院认为本案“事实不清，证据不足”，向云南省高院提出再审检察建议，建议重新审理。

建议：为了自己和亲朋好友的健康，不抽烟、不送烟。不过量饮酒，建议男性一天饮用酒精量不超过25克，女性不超过15克。

这组对称单腿单手支撑对手臂和下肢的发力都有一定要求，当你的手臂和下肢可以绷紧肌肉，用力量支撑之后，就会很稳，但呼吸节奏也是不容忽视的，因为做收尾动作之前，我们肯定是刚刚训练完其他动作，所以呼吸幅度可能会有些大，建议做完主要的动作以后休息

妈妈建议她考教师资格证，她也不是没想过，可买资料、报课程都是要钱的，还不一定能考得上。

而对于症状较重的痛经，甚至已经影响到日常生活和工作，那么建议服用止痛药。大图模式止痛药有阿片类镇痛药和非甾体抗炎药，一般选择非甾体抗炎药。

为了让屋子变得更清爽，山下英子建议，要定期对家中的物品进行“断舍离”。