跑前热身一定不能少，建议热身准备大概5-10分钟，当你热身后，会感到心跳加快，身体微热，关节和肌肉的灵活性也提高了，这样能够有效避免运动损伤的发生。

排便要慢建议老年人排便时最好选择坐便方式，排便时千万不要过于用力，过于用力会导致血压升高，易诱发脑梗。排便结束后，站起来的动作也要尽量慢一些。

按照这个方法，老王给出不同温度范围内的相应穿着建议。青铜圣衣，御寒温度：10摄氏度下身：考虑比夏季训练时长一点的短裤。

张书乐建议，剧本杀市场由于社交属性和人群聚集属性，在行业加强自律的同时，也需要有关部门全方位介入监管。

大图模式对于糖尿病足、足部感染等特殊情况，是不建议泡脚的，泡脚会影响到患者的病情发展，容易造成病情加重的后果。

杨朔建议，日常膳食最重要的是达到营养均衡。与正常饮食者一样，素食者也要注意控制膳食总能量，特别是糖、烹调油的摄入量，尽量把精白米面换成各种粗粮和杂粮。

小贴士1.雪里蕻干菜是将新鲜的雪里蕻洗净蒸熟-晒干-再蒸-再晒制作而成的，其它叶菜也可以采取这种方法制作保存，但不建议大量做，除了费事外，还会造成大量营养流失，少量制作保留一些传统和增加菜品风味而已

建议发热、病情较重或年老体弱患者卧床休息。大图模式由于每个人情况差异大，用药不存在绝对得最好、最快、最有效。

我在这里给读者一个建议，这建议不只是我个人的看法，也有不少人是这样看的，就是：读中国四大名著，读的次序应将《红楼梦》放到最后来读，尽管《红楼梦》是用白话文来写，表面上似是通俗易懂，但里面的情节

内蒙古营养健康促进会副会长王思露谈到，建议晚餐时间最好放在6~8点，晚上9点以后请避免进餐。而且，最好把吃晚餐的时间固定下来，这样肠胃也会有一个固定的“工作模式”。

问卷结果将邀请南方医科大学皮肤病医院(广东省皮肤病医院)皮肤科梁云生主任进行权威解读，给出治疗、衣食住行洗护及心理健康等方面的专业建议。

而《中华人民共和国国家标准———读写作业台灯性能要求》里也只是建议在夜间选择4000K（开尔文温度）以下色温的光照。

这条建议任何季节都是合适的，特别是在冬天就更加恰当了。因为，冬天气温低，更容易发生损伤。如果有什么问题，大定互相可以有个照应。另外，跑步时，最好带上手机。注：图片来自网络

4类存在恶性可能建议穿刺活检4A类恶性概率为2%-10%4B类恶性概率为10%-50%4C类恶性概率为50%-94%。5类恶性可能性很高概率大于95%建议积极活检或者手术。

我会建议在生活中直接表达对伴侣的否定。当你觉得他的否定是错的、不应该的，你可以直接跟伴侣说。他否定了你，你也可以去否定他。

四、俯卧只有在特殊疾病状态下，医生才会建议采取这个睡姿。

陈女士表示，楼下的邻居投诉后，她曾督促租客改正噪音问题，但投诉依旧不断，无奈之下只能与租客协商建议搬出。

所以，建议大家在洗头或者洗澡时将水温控制在四十度左右。

最后，吃火锅时不管是怕上火还是单纯就是口渴，都不建议搭配甜饮料。火锅底料中的钠含量较高，也不建议喝汤。白水、淡茶水或淡柠檬水、淡黄瓜水都可以。

所以，建议大家碰到烦心事时，尽量想办法排解，别大发雷霆或独自生闷气。