感受脚的温度很多人在冬天就会手脚冰冷，尤其是对于一些女生来讲，这种情况的出现通常有两种可能，一种是体寒，手脚天生就是怎么也捂不热的那种，这种情况建议可以看看中医，通过喝中药的方法慢慢地从身体内部调理身子

想要好好睡觉，记住这4条建议除去被动熬夜等因素，想要好好睡觉，并没有多难，可以通过一些小技巧来改善睡眠质量。

专家建议，如果担心测量不准，可以做血压动态监测，24小时把血压计戴在身上让它反复去测，如果是持续慢性的血压高，反复多次测都有血压高，才能诊断为高血压。

因此，建议一定要多坚持锻炼，多做有氧运动，加快排出肺部毒素，然后不要复吸，一定不要再抽烟了。3、健康饮食养护我们的肺部健康，健康的饮食是少不了的，更是一大助力。

参考三：男女双方家庭共同准备婚房我建议女方不要拿彩礼，直接让男方买套房子，然后房子上面写上女儿的名字就行了，当然不需要全款买房，建议一定要首付，这样的话财产就是两个人的，特别是首付的情况下

但是对于年长的朋友，建议体重指数最好不要低于20kg/㎡，不要超过26.9kg/㎡。的确，为了保持身体健康，年长的朋友在日常生活中也更应该注意自己的饮食习惯和生活方式。

日常生活中，建议有高血压、高血糖、高血脂等危险因素的人群，留意长居地附近医院的胸痛中心急救电话和绿色通道，一旦发生典型胸痛等症状，迅速就医挽救生命。

携带宠物从野外回来需仔细检查，以免将蜱虫带回，建议定期清理宠物皮毛。一旦发现有蜱已叮咬皮肤，生拉硬拽有可能拽伤皮肤，或将蜱的假头（颚体）留在皮肤内引发感染。

如果发现这四种病变，那么你很幸运，因为它们都是癌症提前发出的征兆，可是仅仅依靠有无症状来判断是否有这些病变有时很难，建议三个部位最好每年体检，比如食管和胃，最好定期检查胃镜，比如大肠

04其他还有塞各种菜叶子、左边鼻孔流鼻血举右手，右边鼻孔流鼻血举左手，用流水冲洗鼻腔等，都没有什么科学依据，不建议采用。2「正确」的处理方法①不要紧张。

小编建议小伙伴们应尽量避免摄取过量的咖啡、烟、酒及辛辣刺激性食物，这样可减少对头皮的刺激。

因此，建议平时养成良好的习惯，远离酒精，保证肝脏健康，避免肝脏病变硬化。2、饮食不合理患该病者大多也有饮食不合理的习惯。

从吸收率角度讲，很多业内人士建议西红柿最好加热炒着吃。但如果是为了摄取更多的维生素C，则建议生吃为佳，因为维生素C受热易分解。长黑斑的西红柿，会致癌？

食用建议从吸收率角度讲，很多业内人士建议西红柿最好加热炒着吃。但如果是为了摄取更多的维生素C，则建议生吃为佳，因为维生素C受热易分解。Attention长黑斑的西红柿，会致癌？

睡觉两个小时之内喝杯水，可以调节血液浓度，防止血液粘稠，补充睡眠时因出汗而失去的水分，另外，建议大家睡前几分钟内不要喝水，避免第二天水肿哦。

《中国居民膳食指南（2016）》中建议每人每天食用盐量别超6克。烹调少放盐，也要少吃腌制食品。

4吃撑了有5粒解药遇到美食时，控制不住不免会多吃一些，可肚子又胀得难受不适，甚至影响之后好几天的胃口，怎样缓解合适呢一是建议左侧卧睡，二是泡杯陈皮茶消食，三是喝点红酒，一杯足矣，不能多喝

建议将薏米仁炒熟后煮汤喝，或者直接用来泡水喝。红豆除了能够用来补心补血以外，它的除湿功效也是非常有名的。中医认为红豆有清热除湿、润肠通便的效果。

3.南瓜对高血糖有一定的止降作用，很受糖尿病患者的欢迎，若是此类病人食用南瓜，建议把酱类省掉，毕竟酱料都是腌制品，属于高盐高糖之列。

但是建议大家还是要多使用健康的烹饪方法：尽可能减少用油量，控制在每日25-30克；尽可能降低烹调温度、减少烹调时间；高温爆炒、煎炸的烹调方式要少用；尽量不要重复使用食用油。