抽烟最直接伤害的就是肺，除了肺以外，吸烟还会导致膀胱癌、结肠癌的一系列其他癌症，因此建议吸烟者尽早戒烟，保持良好的饮食和生活作息。

“建议每周运动3到4次，每次大于30分钟，散步、慢跑、骑车及其他有氧运动均适合，另外需要全面控制饮食，多吃蔬菜、水果、蛋白类食物，少摄入饱和脂肪和胆固醇（如动物内脏等）。”

无独有偶，近日山东省眼科医院院长史伟云不建议年轻人戴美瞳眼镜的话题登上热搜榜，引发网友热议。江苏省无锡市的肚皮舞爱好者雪莉正戴着美瞳“自拍”。

对于心率偏高的患者，建议大家通过运动锻炼的方法来增强心肌功能，这样可以更好的控制心率，之后低压偏高的情况也能得到控制。

建议在吃饱后半小时左右出门散步，效果最佳。五、保持身材对于想要减肥的人士来说，散步也是一个非常不错的选择。

因此，为了达到最有效的钙吸收，建议小儿和老年人不要空腹服用钙剂，最好与进食同时进行，或在饭后半小时服用钙片。

如果黄色的叶子不新鲜，建议选择细韭菜。这种窄的韭菜比厚的韭菜味道更香。2.建议将腐竹浸入冷水或温水中，而不要用热水煮沸。浸泡过的腐竹表面仍然坚硬，味道和销售质量都很差。

2021年刚需买房，或者有计划买房的朋友，3个实用建议。让你少走弯路，不踩坑。第一，尽量买现房，不买期房。

我建议，发生过高危行为的中老年患者，应该主动筛查，实现早发现，早诊断，早治疗。”

我解释真的没遇到什么事，但上有老下有小各种现实问题……S总建议我把白发染黑，我说再说吧。又建议周六一起上海参加个有意思的聚会，我说以后有机会再说吧。

建议大家养成规律的生活作息，每天尽量保持7~8小时的睡眠时间，如果实在做不到，可以选择在中午睡一会。提醒：睡觉时偶尔抽动不用太担心。

但不建议老人听喧闹、激昂、悲伤的音乐，会对情绪和消化功能产生不好影响。肠道按摩。可使胃肠蠕动加快，使胃液增多，有助消化。

■建议选择色泽柔和一些、浅色系的床品。

有一次，小莉在小区游园里，和几个三十多岁的女人聊天，她把自己感情失败的事情，说给大家听，希望“过来人”提一些建议。当时，大家都表示，同情小莉的遭遇。

专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣或跖疣(一种足底疣)。

《中国居民膳食指南》建议，每天最好能吃50～100克粗粮。健康成年人每天吃的量占主食总量的1/3比较合适。

星期八的投稿别以为这样的悲剧离我们很远据世卫组织和国家卫计委的数据每年死于吸烟相关疾病的人数不胜数除上面案例所提及的抽烟还会带来一系列不可磨灭的危害根据你的回答把分值相加不管你到什么程度叔都建议你从现在开始将戒烟提上行程如何戒烟或少抽烟

建议先炖牛腩，出锅前5分钟再放西红柿。5糖拌西红柿凉拌虽然能最大程度地保存维生素，但番茄红素的吸收效果相对较差，同时还可能增加糖的摄入量。

钟南山院士就建议过：“最佳的步行速度是>120步/分钟。身体不好或年龄较大的可酌情降低速度。”而正确的走姿，可以降低走路时出现的损伤。

我看过有专家建议：不管你有没有全款买房的能力，一定要选择贷款买房，因为房贷是普通老百姓能享受到最低的贷款。