流感疫苗含有三种或四种毒株，每年流感病毒流行株发生变异了，对应的流感疫苗的毒株配方也随之变化，所以每年都需要接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。流感三价疫苗和四价疫苗哪个更好？

若是时间充足，临睡前也可以梳头，效果一样很好。关于梳头的小技巧，一定要掌握首先，要准备一把舒适的梳子，建议选择齿缝宽一些的木质梳子。

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学会借势用势，才能打破个人能力的局限，起到事半功倍的效果。清朝末年，朝廷和沙俄纷争，胡雪岩敏锐察觉到，朝廷有用兵的迹象。战时的军需采买转运就是天底下最赚钱的生意。

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其实，这种食补方法并不能增加保健效果，多吃反而会带来血脂高、肥胖、脂肪肝的风险；对于有实证的人群，则可能加重病情。

我们做人要信佛而不能不修，很多人天天去庙里磕头，但是不修，就没有效果，光信不修会延误自己的天时，很多人说“我很信佛”，实际上他没有信。

这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路，通过捶打刺激穴位，能起到很好的养生效果。老人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，捶背不仅利于肌肉放松、消除疲劳，还能防止腰肌劳损的发生。

因为，胃黏膜保护药物如被大量水稀释，会使其治疗效果降低。而用餐前后大量喝水影响食物消化；临睡前大量喝水后，则会频繁起夜，降低睡眠质量。

3、维生素K吸收到人体血液中的钙质，还需要运送到骨头里，才能真正的实现补钙的效果，这个过程需要维生素K来发挥功效。

就是自己觉得做这件事没有什么意义，没有什么效果。但是过了很长时间后才发现：如果当年自己能够坚持下来，那有多好呀。

天气凉了有的人懒得出门索性坐在自家阳台隔着玻璃晒太阳微博上的热搜因此“不请自来”↓↓↓#隔着玻璃晒太阳能补钙吗#这届网友的回答也是各式各样有人认为这样补钙是无效的有人觉得应该增加“剂量”谈效果有人连带还提出其他问题比如孕期补钙剂量衣服穿得厚是否有效等

如果不是“全素食主义者”，保证适量鸡蛋、奶制品、鱼虾、瘦肉、去皮禽肉等脂肪含量较低的优质蛋白质类食物的摄入，在体重管理上会有事半功倍的效果。（来源：健康湖北）

什么醋熏法、烧橘子皮、养驱蚊植物、口服或喷洒维生素B1……这些防蚊灭蚊小妙招，看起来简单又实用，但真要严谨地论证一番，会发现仅少数有轻微效果，大多不靠谱。

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这样，无汗运动才具有最佳的最安全的健身效果。文/陈兴华（北京世纪坛医院）

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可能在短时间里，我们看不到阅读明显或直接的效果，但更多时候阅读让我们增长知识、获得力量，能够让我们更加有智慧，学会反省，变得自律。因此，对于读书，无论是孩子还是父母要耐得住性子。

都说“寒从脚起”，秋冬时节，可以在入睡前用热水浸泡双脚，也可放些生姜或艾叶等，具有很好的保暖效果，让全身放松，缓解疲劳，有助于更好地入眠。

给自己定个大小目标，可能会有更好的效果。长期来看，你想收获什么样的人生？一段时间内，你想取得什么样的成绩？一周、一天，你又想有怎样的精进？