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比方说，一件尺码太小的衣服，你认为自己以后变瘦了，就可以继续穿了，毕竟买的时候，也花了不少钱。不舍得扔的心态，让你的生活质量持续变糟糕，让你口袋里的钱，慢慢变少，内心的负担在加重。

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这时候可以做微微的下蹲也可以将双臂向前伸，也可以手握哑铃负重练习，还能让身体更加稳定。每条腿各做三组，每组12次。

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