用料秋葵4个鹌鹑蛋6个玉米一段小番茄6个蟹肉棒6根丘比沙拉汁适量面包片1片做法步骤1、准备好所有材料2、小番茄清洗之后对半切开3、秋葵去头去尾水开后煮熟4、玉米剥下来煮熟5、秋葵切小段

用料黄豆芽一包胡萝卜少量青椒一个生抽2勺油适量盐适量做法步骤1、准备好所需食材2、将黄豆芽的根部清理干净3、将黄豆芽泡水清洗干净4、青椒洗干净切成丝5、胡萝卜切成丝6、锅内放油烧热倒入黄豆芽翻炒

https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01375d7e6d156884ab.webp×烟霄微月澹长空，银汉秋期万古同。几许欢情与离恨，年年并在此宵中。

7、盖上锅盖焖一下，大盖3-5分钟。8、水份刚好烧干～9、出锅～好吃不胖！

（花纹浅一些的，白一些的，摸上去手感软一些的是嫩的）3、加一两个八角和少许辣椒壳，爱吃辣的多加些。4、加适量盐。5、均匀分布，你可以估算一碗花生配多少盐，再酌量增减。

浙江医院营养科主任郑培奋主任医师介绍，研究表明，晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人血脂要高3~4倍。而高血脂又是高血压、冠心病和动脉粥样硬化等疾病的诱因。

用料生花生米200克植物油30克老醋用料：酱油1大勺蚝油1大勺老抽半勺白糖1大勺陈醋1.5大勺香油半勺配菜用料：大蒜末3瓣胡萝卜丁1/3根黄瓜丁1/4根青椒丁半个洋葱丁1/4

6、煮8分钟7、倒入白糖

用料秋葵两根鸡蛋2个做法步骤1、秋葵切成薄片2、碗中打两个鸡蛋3、倒入6次半个蛋壳的水4、加一点盐，搅拌均匀5、过滤一下浮沫6、放入秋葵片，水开上锅蒸10分钟7、出锅后，滴点核桃油8

姜，葱头切块，香菜和葱备用3、把白糖或者冰糖放进锅里炒成褐色4、把糖炒成褐色后放八角，香叶，桂皮，辣椒干姜，葱，香菜，葱后加水5、加水后放入大肠6、煮40分钟左右7、40分钟左右后捞出

4、起油锅，放入长豆角翻炒至表皮起虎皮，盛出备用5、再倒入挤干水份的茄子，翻炒至变软盛出备用6、锅中留底油，下蒜片爆香7、倒入长豆角、茄子和红辣椒翻炒8、倒入调好的料汁9、快速翻炒均匀即可出锅

token=854d232a27a129da56d27d2120df309bhttps://pics5.baidu.com/feed/f3d3572c11dfa9ecaac7d1c6a4ac6609938fc1f9

4、锅里放油，加入姜片，蒜蓉酱和郫县豆瓣酱翻炒一下5、放入蛏子翻炒，加入一勺蔬之鲜6、翻炒2分钟到蛏子熟透7、香菜切成判断放进去8、翻炒到变软9

4、欧普照明元宸台灯https://p3.itc.cn/q_70/images03/20221003/31b76a04b8b4464e902966cd3daf7eb2.png欧普照明元宸台灯采用一体化设计

用料白菜半颗蒜3瓣食用油1勺生抽1勺盐3克蚝油1勺做法步骤1、白菜洗净切好2、准备蒜末3、油热放入蒜末爆香4、放入白菜，翻炒均匀5、一勺盐6、一勺生抽7、一勺蚝油，翻炒均匀8、出锅装盘小贴士喜欢吃辣椒的可以放点辣椒

蒜瓣去皮剁碎；3、烧热炒锅，倒入多力玉米油；4、将蒜碎和肉糜倒入锅中，炒至两面焦黄色；5、接着倒入一碗开水，把豆腐也到进去，用锅铲轻轻拌匀，再将汤水煮沸；6、倒入洗净的苋菜，用筷子拌匀后

https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0140c8a91deb78a1aa.webp×https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015c37dcb7f8a86114

切好的尖椒块中撒入1勺食盐。3、炒锅烧热干锅放入辣椒块翻炒。4、辣椒炒香炒出辣椒的水分盛出备用。5、锅内加入少许底油，放入五花肉煸出油脂。

用料小龙虾3斤啤酒一瓶姜三片小龙虾料包1包做法步骤1、一个个洗干净2、虾线、头部剪掉3、油锅煎小龙虾4、变红5、煎后先捞起来，冷却一下6、放入啤酒，小龙虾料慢慢熬30分钟7、加入蒜蓉

用料小龙虾3斤十三香酱料1袋大蒜8瓣啤酒2听姜4片青椒一个洋葱片适量水适量做法步骤图片模式1、小龙虾清洗干净图片模式2、热锅倒油，放几片生姜图片模式3、油热倒入小龙虾翻炒图片模式4、