1、坚持锻炼如果随着年龄的增加，身材越来越肥胖，尤其是腹部的脂肪，大量堆积的话，还会给内脏器官带来负担。所以大家应该坚持运动来预防，因为运动可以消耗多余的热量，并且促进脂肪燃烧。

用料泡面1包五花肉五六小片午餐肉适量鸡蛋1个青椒、葱各半个芝麻酱1勺黑胡椒粉少许豆瓣酱2勺做法步骤1、1️⃣鸡蛋打散加盐和料酒，准备好各食材。

用料猪肚1个鸡半只姜七八片葱1根盐两勺白胡椒1小把开水2升处理猪肚面粉大量白醋大量盐三四勺做法步骤1、猪肚用清水冲两遍，清理干净脏东西再加入大量面粉揉洗，洗个三四遍都行，用面粉吸干净猪肚上的黏液面粉洗三四遍后再用盐或者白醋洗两遍差不多就干净啦

用料鲜活梭子蟹2只姜葱适量味达美味极鲜酱油1勺味达美清香米醋5勺嫩姜适量棉白糖适量料酒适量做法步骤1、食材2、锅中加水放葱姜料酒3、放上蒸格把洗净的梭子蟹上锅蒸十五分钟4、调个蘸料嫩姜切末

追剧小零食，花生爱好者的快乐By爱做饭的筱雅用料花生500g盐适量做法步骤1、水煮花生

健康知识分享～长夏养心1、夏季适当运动，宜选傍晚、慢走等；2、夏天燥热，静以养心，切不可大喜、动怒、斤斤计较、悲伤、怨恨等，夏日午后可以静坐、默坐；3.夏天心要慢，夏天要减慢生活节奏

1．阅读理解题的练习题资料选择历年的真题，可以很好地把握试题难度和出题角度，资料贵精不贵多。做完后还要多研究分析做错的点，从中摸索规律。

三、夜间腿抽筋，可能是这2个问题老年人夜间总是腿抽筋，若排除受凉、缺钙等，很可能与两种疾病有关：1、下肢动脉硬化老年人下肢动脉硬化，腿部供血不及时，血流不畅，代谢物累积无法冲走，就容易刺激肌肉

1、缓慢起床从熟睡转化为苏醒状态时，体内环境发生很大改变，包括血压水平逐步升高、胃肠道逐渐蠕动、心跳速度慢慢加快等，此过程需足够的时间适应。

紫水晶能量大，黄水晶能招财，如果强强联合，紫黄晶具备的就是1+1＞2的功效了！

用料鸡蛋4个水一比一盐适量生抽适量丝瓜根猪油适量做法步骤1、丝瓜切片2、鸡蛋调匀，加盐适量，在加一比一的水，在重复调匀3、把调好的鸡蛋倒入有丝瓜的碗里，一起蒸十分钟左右就可以了小贴士除了感冒不用忌口

用料苦瓜300克花蛤500克姜片5g大葱2克做法步骤1、：我们先将花蛤表面的泥土反复搓洗2-3遍，放入大碗中，加入1勺盐，浸泡一下，使花蛤可以充分吐沙，花蛤吐沙最好一个上午的时间。

2月1日，河北邢台，大杜村里有上百孙氏村民举行祭祖仪式，现场人流如织，场面震撼。

用料小龙虾2000g蒜片10瓣姜片8片八角2个桂皮2小块花椒20粒干辣椒10个（可多放）紫苏50g麻油2勺植物油200克生抽3勺香叶3片做法步骤1、虾洗净，沥干水。

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包括：1.先处理情绪再处理事情。2.清空成见，开始倾听。3.让对方感受到你的理解。4.对别人感兴趣而不是证明自己有趣。

自我分析1、职业兴趣首先，城市轨道交通工程是我主修专业。其次，我也深深地为能够进入这个专业而感到荣幸。

用料苦瓜1根鸡蛋2个盐适量多力压榨玉米油适量十三香适量做法步骤1、准备食材2、苦瓜对半切开，去瓤3、切成小碎块4、锅中加入玉米油，放入苦瓜碎翻炒5、加盐和十三香调味6、打入两个鸡蛋，

用料鸡蛋1颗豆腐1元的年糕2根豆皮1/4张牛肉两小块盐2克白胡椒粉1克香油半勺做法步骤1、配菜准备好：年糕、豆皮、海带丝、虾皮、鸡蛋、牛肉、豆腐（一半切小块、一半切大三角）。

用料藕1根猪肉馅200克姜5克香葱10克面粉50克淀粉20克生抽5毫升料酒5毫升盐1克鸡精1克食用油适量做法步骤1、备好食材2、肉馅加入蚝油酱油葱姜鸡蛋等拌匀3、藕切厚点的片4、面粉淀粉盐胡椒粉加水拌匀成糊状