北京时间1月5日17时14分，“小寒”节气到来。《月令七十二候集解》称：小寒，十二月节。月初寒尚小，故云，月半则大矣。

用料莴笋1根虾仁150克盐1克蒜2瓣料酒1勺生抽1勺辣椒1个做法步骤图片模式1、准备所需食材洗净切好图片模式2、虾去掉外壳图片模式3、加入一勺料酒腌制图片模式4、锅内烧开水下莴笋加入适量盐和油焯水一分钟图片模式

自我认知1、360度评估（1）自我评价优点：自制力好；对环境适应能力较强；善于思考；有责任心,能理解别人。

1、正视问题“这波大裁员，是这波互联网周期到头，叠加疫情带来的实体经济下行，以及去年教培、地产等行业大金主崩塌共同导致。”如果你这样归因，可能就错过了正视问题的机会。

待遇福利:1、26天班6000-7500元，有晋升;12号发薪，注意事项:带身份证原件+身份证复印件4张+体检费35其他没有任何费用，烟疤纹身可以接受面试时间:下午1：30之前报名电话

1花粉花粉是引起过敏性鼻炎的主要元凶，春季大量致敏花粉暴露在空气中，严重威胁着我们的呼吸健康。

用料娃娃菜2颗肉馅200克小葱1根姜1片鸡蛋1个枸杞7粒生抽1勺蚝油1勺盐适量香油1勺十三香粉2克蒸鱼酱油1勺食用油适量做法步骤大图模式1、准备食材。大图模式2、枸杞洗净泡发备用。

图片模式×准备食材：菠菜、粉丝、水、红辣椒一根、油、干辣椒段、盐、白糖、味精、生抽、香醋、芝麻香油、辣椒油具体做法：图片模式1.首先准备一把菠菜，再准备一个大碗，碗里放入一把粉丝

/6221f2dd5baa1a80ab914650.jpg（三尺宽下沉“地道战”式小路）

https://mp.weixin.qq.com/s/jHmgAe_1EKU3nF6IUp7tZw

1.自主研发经济全球化对中国医药企业是挑战亦是机遇。医药企业应跟上世界步伐，增大科技投入，推动科技进步，迎接挑战。

用料黄鳝300克料酒适量洋葱1个食用油适量生姜1块6月鲜豆瓣酱2勺生抽1勺小葱1根做法步骤图片模式1、鳝鱼去骨后切成片，放入料酒腌制一下图片模式2、洋葱切片图片模式3、锅中放油烧热后下姜片炒香图片模式

用料五花肉1块香椿1把豆瓣酱1勺酱油1勺盐适量做法步骤图片模式1、准备好食材图片模式2、五花肉加姜，葱，料酒煮20分钟图片模式3、煮好后冷却切片图片模式4、油热倒入五花肉片炒至金黄图片模式

用料西红柿1个鸡蛋1个豆腐1块青菜1把做法步骤1、1.鸡蛋先打散炒出来。2.放底油炒西红柿出汁，然后放一碗水。

仅有1/4的美国人每天吃水果，仅有1/10的人吃的蔬菜分量达到推荐标准。图片模式×在对“蓝色地带”的研究中发现，长寿比例高的地区，在饮食习惯上有很大差异。

哪些人群要忌口1、过敏体质的要因人而异，对于桦树花粉过敏的人多对蔷薇科水果过敏；面颈部等暴露部位经常容易过敏的患者光敏性食物尽量别吃；2、过敏患者不建议食用海鲜、辛辣刺激食物。

1、《职业家贼》这种女人，依靠花言巧语，小恩小惠骗取善良男人的信任，掌握家庭财政大权，然后，以生活费名义逐步将财产转移至娘家，发现油水不大了，就向法院提出离婚申请，平分婚内财产，因无法拿出证据

1不要着急催促，而是接受事实——他并不是一个习惯早起的人，从半醒半睡到真正睡醒，需要的时间会长一些。意识到这点，我们就会降低期望值，耐心等待他真正清醒，也让彼此的关系更和谐一些。

腰方肌拉伸保持上半身直立双手放在裤缝位置向侧弯腰手沿着裤缝慢慢往下移动感受到侧方肌肉的拉伸时停住保持15~30秒即可这个动作可以缓解跷二郎腿等不良坐姿导致的腰部酸痛来源：CCTV-1《

当你的训练经验继续提高后，那么就可以使用五天（推/拉/腿/上肢/下肢）或者六天（推1/拉1/腿1/推2/拉2/腿2）的计划了。