1月4日，江苏常州某小区一位网友，拍摄到一位大爷在居民楼单元门口，拿着一只大不锈钢盆子，不停地敲盆扰民的一幕，据说已经持续了六年之久！

以下几点要注意1、以秒为单位进步每个人在开始进行跑步锻炼的时候都会为自己定个目标，总是希望今天的自己能比昨天更快些，哪怕一分钟也好，但其实真正合理的进步速度是以秒计算的，今天比昨天快一秒

1精简圈子，专注自我成长人在年轻时，总想着能游遍五湖四海，结识各路好友。年纪大了就会渐渐懂得，二三知己，胜过万千泛泛之交。

睡眠在“时间”上是有一定的健康标准的，英国睡眠协会推荐，最佳睡眠时间1～12个月婴儿为14～15小时，1～3岁幼儿为12～14小时，3～6岁儿童为10～12小时，7～12岁儿童为10

一项针对女性的研究显示，每天喝一杯含糖苏打水会导致体重在两年内增加1公斤。久坐不运动缺乏运动是导致体重增加和慢性疾病的常见因素。伏案工作、看电视、开车、使用电脑都是久坐的表现。

大图模式20条理由告诉你：为何要进行力量训练1.抛开40?上的脂肪这可能是减脂最大的秘密。你可能曾被告知，有氧运动是减肥的关键，但其实重训更加重要。

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1：自私的感情，建立在“价值”上在这世间，有一种看似浓厚的亲情，不过是建立在“价值”上。自私的感情，自私的人，往往只会为自己考虑，顾不上血肉亲情。

俯卧撑、深蹲起、原地高抬腿、前弓步等也是很好地选择，每次做1~2组每组20~30次。

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三、钟南山院士：两种人最容易戒烟成功1、被亲人劝阻的烟民亲人的劝阻对于烟民而言具有很大的力量，不少烟民是在子女、孙子女坚决反对抽烟的情况下戒烟成功。

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8个不健康的吃饭习惯1.经常喜欢吃汤泡饭有些人在吃饭的时候，觉得米饭太干了，喜欢用汤泡饭吃。

1、跑步能够延年益寿。

睡前忍不住玩手机不妨做好这几点1、亮度调到最低，尽量选择夜间模式调整手机屏幕的亮度，最好设置成夜间模式，避免手机屏幕正对眼睛，应将手机向下倾斜45°左右，避免蓝光直射眼睛，降低伤害。

大图模式通过阅读这篇文章你会了解到：1、跑步是不是越快越好？2、跑步健身的窍门3、高效提高跑步速度的方法一、跑步跑的越快越好吗？有的人就一直说：我跑步的速度快吗？

（1）跑步时间越长减肥效果越好？NONONO~~~正好相反！

1一口坚果半口油，一天吃多少坚果最好？陈女士之所以吃坚果会高血脂，是因为吃太多了！

备考路上常见误区：1.盲目做题：不少考生以为备考五年制专转本就是拼命做题，做的多效果就会越好，其实不然。

中国经济网北京1月27日讯“手机下饭，太香了！”在餐厅、咖啡馆等地随处可见刷着手机囫囵用餐的年轻人。