口罩，建议带登山杖，足够充电源，带足零钱，换洗衣服至少两套，及个人用品。晕车的请带上晕车药，身份证。

♥衣冠:速干衣裤；冲锋衣裤（注意着凉）强烈不建议穿牛仔裤紧身裤之类参加。♥附属装备:消毒纸；餐巾纸，手纸，牢靠垃圾袋。

♥衣冠:速干衣裤；冲锋衣裤（注意着凉）强烈不建议穿牛仔裤紧身裤之类参加。♥附属装备:消毒纸；餐巾纸，手纸，牢靠垃圾袋。

参加者务必穿登山鞋，带登山杖，建议穿速干衣裤，带三套换洗衣服，温差原因，主要防着凉。18~65岁无三高者有一定户外经验者方能参加（带简单攀爬）。

带登山杖，建议带个手机充电宝，护膝，魔术巾，士力架，红牛。请自带路餐一份，带足饮用水及零钱。晕车的请带上晕车药。活动中一切行动听领队指挥。不得自作主张，另走他途。

足够电源)；饮用水杯；溯溪包(必须)；手机防水袋(必须)；溯溪鞋(解放鞋即刻)；藿香正气液；防虫液；速干衣裤；换洗衣服一套；救生衣(必须本群可提供)；安全帽(必须本群提供)；救心丸(建议自带

参加者必须穿登山鞋，带登山杖，建议带个手机充电宝，护膝，魔术巾，士力架，速干衣裤或宽松衣裤，冲锋衣，红牛。低血糖患者可自带葡萄糖口服液，奶糖之类食品。

4、防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜、丝巾和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。

15度）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、手套、头巾、登山杖、水壶、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具、泳装、冰爪（雪季建议带上

4、防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜、丝巾和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。

“我们深知，复工复产这项工作还有许多需要完善的地方，欢迎大家向我们提出宝贵意见建议，我们将全力抓好方案完善、整改落实，稳步有序推进。谢谢大家。”

返回成都的时间约下午3点左右，建议订六点以后的机票返程。

4、防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜、丝巾和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。

参加者必须穿登山鞋，带登山杖，建议带个手机充电宝，护膝，魔术巾，士力架，红牛。低血糖患者可自带葡萄糖口服液，奶糖之类食品。请带足饮用水（自己喝的）及零钱。晕车的请带上晕车药。

4、防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜、丝巾和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。

建议背双肩包。♥请务必带足够自饮水及零用钱，中午路餐自带，带好充电宝，手机保持畅通。防虫防暑降温品。晕车的请带上晕车药。一切行动听领队指挥。不得自作主张，另走他途。

这段路需要一定耐力，建议体力较差的队员提前联系马匹以便保存体力登顶（骑马费用自理）。

4、防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜、丝巾和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。

4、防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜、丝巾和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。

可选择带）4、防潮垫（泡沫垫或者充气垫）5、铝膜地席（可选择带）6、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）第四类：其他装备1、餐具（营地餐个人餐具自备）2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、