蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利；蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果

大葱中的各种维生素，许多激素的产生都离不开它，最重要的富含维生素c，可以舒展小血管，达到平稳血压的效果，让你的头脑更加灵活。

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