1、良好的生活习惯保持充足的睡眠、适量运动和适当减压等，有助于增强免疫力，降低患宫颈癌的风险，良好的卫生习惯有助于预防宫颈癌。

1.长期紫外线照射损害皮肤，在日光下照射过久。2.皮下脂肪组织减少。3.面部表情的变化易使皮肤产生细纹。4.组织弹性降低导致重力性改变从而导致面部下垂。

1、最佳运动时间是指进行体育运动的最佳时间，即下午3点至5点。研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。

1.黑色素沉着防晒不到位即黑色素堆积同时皮肤长期接触紫外线，角质层受损,导致肌肤暗沉发黄2.角质层氧化长期对电脑/暴晒都会导致肌肤产生自由基形成角质层老化3.废旧角质堆积角质代谢不正常

1.保持良好生活习惯保持心情愉快、充足的睡眠和运动维持皮肤屏障健康和皮肤自身防护能力。

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卵子自卵巢排出后在输卵管的内能存活1~2天，以等待受精；精子在女性生殖道内则可维持2~3天的受精能力，故在卵子排出的前后几天里同房容易受孕。

如果在感染HPV的同时，还被这些病菌攻击，患宫颈癌风险会增加0.5~1倍。有肿瘤家族史的女性如果家里长辈患有宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌等，其得宫颈癌的几率也会高一点。

实践中，我用过的方法有：1.掐老龙穴，就是中指指甲根往手腕一二毫米处。2.左手掐人中，同时右手揪脖子后边的大筋用力向外拉一般是挺好使的。也可以同时掐两侧商阳穴。

1.夏季紫外线强夏天紫外线比较强，使用面霜可以很好的保护肌肤锁住肌肤水分2.夏季整体气温很高夏季气温很高,脸部肌肤水分很容易被蒸发、流失面霜的滋润度和保湿力度是乳液远远达不到的3.肌肤水分流失较快

1.多喝一杯水早上起床后空腹喝一大杯水，除了能有助于保持身体水分以外，促进人体的新陈代谢，激发身体活力促进排便，避免便秘的产生2.谷物食品碳水化合物有助于保持情绪稳定，并令新陈代谢系统积极运作所需要的能量得到有效支持

1、一定要午休。初伏天的时候，人们往往都习惯晚睡早起，这样睡眠时间就会大量减少，因此，这时大家要从午休的时间补回来。

、产检、顺产、剖宫产、孕期饮食、羊水、唐筛、胎教、孕吐、排畸、坐月子、产后恢复、哺乳、涨奶等各种问题，时刻为迎接每一位宝宝的到来做精心的准备，同时也为每个在红房子分娩的妈妈提供9对1一站式省心专家护航

入住后采用“1对1护理模式”，坚持24小时，360°一站式服务，打造以妈妈为中心，宝宝为核心的服务理念，拥有较高的服务性价比优势。

1.多喝一杯水早上起床后空腹喝一大杯水，除了能有助于保持身体水分以外，促进人体的新陈代谢，激发身体活力促进排便，避免便秘的产生2.谷物食品碳水化合物有助于保持情绪稳定，并令新陈代谢系统积极运作所需要的能量得到有效支持

但是我们要记住几点:1.无论是不是油性皮肤，洗完脸后不要有紧绷感:2.洁面产品不是泡沫越多越好;3.皮肤表面是弱酸性的，这是皮脂膜完整的标志，洁面产品影也在这个酸度中;4.不要使用香皂

第二次：孕11周+1天-13周+6天就是俗称的NT检查，主要是对胎儿NT(颈项透明层厚度）进行检查。

1.当你发现自己的孩子是自闭症，不要想着立刻马上就辞职，我身边没有一个不后悔自己辞职的宝爸宝妈。以我自身的经验，辞职是最后的选择。