门诊时间每周一至周日7:45-11:3013:30-17:00门诊地点1号楼（门诊大楼）2楼C区挂号途径市民可以通过常州一院官方微信公众号“常州一院视窗”、微信公众号“常州医保”、电话

1.角质层堆积较厚角质层堆积过厚会堵塞毛孔，护肤品吸收不进去，就会出现搓泥显小。搓出来的“泥”是由皮肤代谢的皮屑和不被吸收的护肤品混合成的。

1.养成定期去角质的好习惯，敏感肌要选择温和的产品。2.根据不同肤质补水保湿，平时化妆水湿敷、补水面膜等。

、产检、顺产、剖宫产、孕期饮食、羊水、唐筛、胎教、孕吐、排畸、坐月子、产后恢复、哺乳、涨奶等各种问题，时刻为迎接每一位宝宝的到来做精心的准备，同时也为每个在红房子分娩的妈妈提供9对1一站式省心专家护航

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破解市民就医过程中的急难愁盼，常州一院敢为人先，分别于2024年2月1日和3月4日在全市率先开设腹痛门诊、头痛门诊和颈肩腰腿痛门诊三大症状门诊。

1.黑色素沉着防晒不到位即黑色素堆积同时皮肤长期接触紫外线，角质层受损,导致肌肤暗沉发黄2.角质层氧化长期对电脑/暴晒都会导致肌肤产生自由基形成角质层老化3.废旧角质堆积角质代谢不正常

1.晚睡、熬夜、开灯睡觉2.内分泌失调3.不做防晒4.怀孕，激素不平衡5.疲劳过度，思虑过重，生闷气6.体内代谢功能差7.皮肤缺水，使用不当化妆品

1大量吃冷食。炎热的夏季，冷食是人们的最爱，像冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜等等。但这些食物寒气过重，吃多了容易导致秋冬季得病。

1.身体洒水给自己洒水降温是个好办法，但要知道哪里洒水最有效。

1.挤出硬币大小的量，以确保防晒效果2.点涂在脸上的各个部位3.用手往外均匀推开成膜，不能打圈或者来回搓4.脸颊，额头，鼻子这些突出部位可以二次叠图，增加翻晒效果

1、饮食一定不要过于寒凉，因为脾胃是喜温恶凉的，如果过多地吃冰糕、冷饮和冰镇啤酒，这样对于脾阳伤害就会比较大一些。

掌握这些方法，你也可以重拾自信一、科学治疗痉挛性斜颈1.物理疗法：物理疗法是痉挛性斜颈治疗中不可或缺的一部分。

主持国家自然科学基金青年项目1项，获得国家专利1项，参与多项国家级重大研究计划及面上项目，以第一和共同第一作者发表SCI论文6篇。在神经免疫疾病的临床诊治工作方面积累了一定的经验。

1、长期面对电脑https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180701/cf5a5a67549f4524b7921a9f5eb0003d.jpeg

1、遮阳和防晒防晒作为护肤中最基础也最重要的一步你真的够重视吗？无论出门还是上网，防晒都不能省。

【胡萝卜玉米番茄汤】低脂低卡，美容养颜，补充维生素材料：胡萝卜1小根，玉米1根，土豆1个，番茄1个，蒜末少许，油、盐适量做法：胡萝卜去皮改刀，土豆去皮改刀，玉米切块；热锅少油，倒入蒜末翻炒出蒜香

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1.红色是最能阻挡紫外线的颜色太阳光分为可见和不可见,可见光是指肉眼能看到的;不可见光是指肉眼看不到的,如紫外线、红外线等。光中对人体损伤较大的是紫外线。

呼吸道疾病主要通过呼吸道飞沫传播也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播因此个人防护特别重要专家提醒以下5点要谨记1、养成良好的习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。