4、热锅冷油将姜末蒜末煸炒出香味，一定要把姜末蒜末煸透，（这是第一透）呈微微黄时放入一勺猪油，可以增香去腥，还可以使鳝鱼更加软糯，不建议省去。

3、煮开后、就可以4、然后用清水冲洗干净5、准备好要炒海带的佐料6、小米辣切碎、蒜切末、姜切末备用7、锅中放入适量香油8、油热下入葱姜蒜末爆香9、炒出香味后放入海带10、把切好的海带片放入锅中

4、烫至苦瓜百合变色就捞出沥干水分备用。5、炒锅烧热加油，倒入蛋液。6、加入烫好的苦瓜百合。7、沿锅边淋入准备好的味达美初榨炒菜香生抽，再加一点点的白糖。8、翻炒均匀即可出锅装盘。

用料茄子2个青椒半个蒜、姜、蒜适量五花肉20克面酱半勺做法步骤1、茄子切片备用。2、锅中油烧热，放入五花肉。3、炒香后加入葱、姜丶蒜。4、加入适量面酱。5、小火炒酱。6、加入茄子。

用料番薯叶300g蒜1颗六月鲜8克轻盐特级原汁酱油5克做法步骤1、准备好所有材料2、番薯叶取杆子，叶子留作他用。蒜拍扁去皮3、锅内放油，爆香蒜瓣。

用料莲藕一斤白糖白醋盐适量鸡精、适量、小米辣、一个做法步骤1、莲藕两节、一斤、这个季节的藕非常的嫩、凉拌、炒了吃都可以2、除去外皮、一个小米辣3、切薄薄的片4、藕片切好后用白醋浸泡一会儿

，猪肚好吃不好洗直接买肚条也行～2、洗好的猪肚冷水下锅加入两三片姜水开后再煮一两分钟捞起稍凉后切成肚条3、锅中加少量油加入切好的肚条炒香4、加入适量白胡椒沫沫继续炒一分钟左右加入开水

7、把切成薄片的苦瓜下锅，煮沸后，继续煮30秒左右即可关火，这样可以保持苦瓜清脆翠绿的口感。8、再加点香葱末增香开胃。

用料小龙虾2000g蒜片10瓣姜片8片八角2个桂皮2小块花椒20粒干辣椒10个（可多放）紫苏50g麻油2勺植物油200克生抽3勺香叶3片做法步骤1、虾洗净，沥干水。

用料藕1根猪肉馅200克姜5克香葱10克面粉50克淀粉20克生抽5毫升料酒5毫升盐1克鸡精1克食用油适量做法步骤1、备好食材2、肉馅加入蚝油酱油葱姜鸡蛋等拌匀3、藕切厚点的片4、面粉淀粉盐胡椒粉加水拌匀成糊状

6、放入大蒜和线椒，炒香。7、放入苦瓜，撒少许盐，翻炒断生。8、盛盘。

3、牛蛙洗干净也沾一下面糊4、锅里放调和油中火转小火5、把螃蟹放入油锅炸一下炸到蟹肉微黄6、取出控油7、牛蛙放油锅里炸一下小心翻动肉尽量不散8、牛蛙和螃蟹炸好备用9、炸一点儿脆藕和芸豆做配菜

7、麦粒摊开，晾凉8、取30克左右放入滤网，准备泡茶9、我用的养生壶煮的。也可以用普通的奶锅小火煮10分钟10、淡淡的茶汤，浓浓的麦香。

3、豆腐干切丝4、毛豆肉清洗一下，微波炉叮2分钟5、起锅烧油6、放肉丝煸炒至变色7、放入榨菜丝炒出香味8、倒入毛豆肉和豆腐干丝煸炒2-3分钟9、加入适量开水加盖烧2-3分钟，10、榨菜很咸

，如果嫌麻烦直接炒也是可以的；6、炒锅中下少许油，将老油条放入，小火翻炒至切口处微焦，油条焦脆时盛出；7、炒锅中下入蒜末煸香；8、下入丝瓜，改大火翻炒至丝瓜断生；9、下入萝卜干，加少许胡椒粉

https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0194a0dd39da7b9bed.webp曾听过一位笔友分享自己的故事：在作者群里，她添加过一位著名编辑的微信。

3、干辣椒段和花椒。4、准备姜蒜。5、锅中倒入适量菜籽油，烧至五成热加入猪油。6、先加入干辣椒段和花椒炒至亮红，然后加入姜蒜炒香。7、加入南瓜藤。

这样过去了很多年，直到母亲去世，姐姐递给他一个袋子和一封信。北野武打开一看，里面是一张以他的名字开的储蓄存折。1976年4月，300,000。1976年7月，200,000。

用料藕2个蒜3瓣香葱适量小米椒3个香菜1根食用油适量六月鲜轻盐生抽3勺白糖一点点葱伴侣甜面酱1勺葱伴侣黄豆酱1勺味达美蚝油1勺做法步骤1、准备好所需食材调料2、把藕切片，小米椒剁碎，

7、放牛肉味道也不赖8、我比较喜欢这种南瓜藤的清香，平时吃其他菜是吃不到这种口味的。9、要想生活过得去，没事还得多吃绿！