曾国藩长期写日记反思自己一言一行，改掉诸多毛病，成了“天下第一完人”。内求，是一个人最深的修行。每个人都是一块璞玉。自我鉴照，一寸寸雕琢，去杂质留精华，然后温润有光。

在读书的过程中，还养成了早起、写日记、练习书法等习惯。顺其自然，曾国藩成为了文化方面的名人。吃过读书的苦，就不会吃无知的苦。这就是为什么有人“事事如意”的根本。

事后，女儿在日记里写道：“爸爸真勇敢。”其实，女儿不知道，爸爸肩膀上，不仅仅是一担砖，还有一家人的生活。每天回到家，等儿女们都睡着了，爸爸才小心翼翼地把药水，涂抹在红肿的肩膀上。

在寻找诱因方面，最好的办法是养成记患者日记的习惯，记录每天的食物、药物、接触过的物质，以及周围的环境变化。

说到“常州开心”，团姐印象非常深刻，去年装修日记大赛获得二等奖的日记装友，日记帖子有84万点击，近4000。

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为什么我17年发在装修日记里的帖子不见了？

在这段时间里，离开你的日常环境，花时间思考、放松、学习、写日记。在放松的状态下，写下你要实现的理想，以及你要做出的关键改变，把想到的每件事都写下来。

好在我喜欢用文字梳理自己，自从青春期变得沉默寡言以来，很是庆幸我拿起了笔和本子，用每一行文字，每一页纸张，每本日记记录了内心的翻腾和平静。

吴老师采用多种表扬、奖励的形式，激发学生体内向上向善的力量：写班级日记——“今天谁走进我的日记”，表扬一天里给大家带来感动的学生；建立积分制，引导学生争做好事、学习进步、参加活动等；

这个进展记录尽可能放到醒目之处，另外也可以通过记日记的方式达到坚持的目的。陪孩子从一点一滴的小事做起养成良好习惯受益终生

曾在豆瓣上看到网友的日记。他说，无论自己遇到什么糟心的事情，妻子的反应总会让他变得更加郁闷。原来，前段时间，他听了朋友的建议做了个投资，不承想钱都亏光了。

曾看到这样一句话：朋友圈就是一本公开的日记本，记载着自己每天的生活状态，透明地展现着自己的内心世界。很多时候，朋友圈成了我们的一张名片，很多关系，也因此变得更加深刻或者疏离。

苏轼曾在日记里写道：我和梦得同年同月出生，我俩都是穷鬼，但一比较，还是梦得更穷一点。

正是这份所得，让他有感而发，写出了细腻朴实的《池上日记》。《黄金时代》里有句话说得很对：人这一生，可以选择的事儿很少，没法选择怎么生，也没法选择怎么死。

17日夜间至20日，浙西南地区连降暴雨，局地降雨具有极端性，其中17日20时至18日20时庆元国家气象站降雨量228毫米，破该站历史日记录（原纪录211毫米）；19日08时至20日08

或者找一个信任的人倾诉一番，或者写写日记……方式很多，只要找到了情绪的出口，就找到了走出低谷的突破口。

04电影《公主日记》里有句经典台词：“总有一天，我会成长，而你永远是个烂人。”面对故意找茬的烂人烂事，最好的报复，就是自己成长。脱口秀女王里弗斯，一开始演出总是受阻。

图片模式×一位叫@林大胖的博主，在网络上分享了他的抗癌日记。他患病三年，期间陆陆续续地花掉了五六十万，现在病情总算是暂时稳定下来了。

一晃又一年，我们变老了，突然发现，越来越爱翻旧照片了，越来越喜欢写日记了。爱上了发呆和回忆，习惯了静坐和沉思，有时候不经意间就笑了，有时候不由自主就哭了。