三、远离肠癌，2种食物要少吃近年来，我国肠癌的发病率高居不下，是我国死亡数量排名第5的癌症。除了通过肛门指检尽早发现，在饮食上，我们也要多加注意，以下2种食物要少吃。

酒精是一种致癌物质，长期饮酒的人，患癌症的频率要比正常人高很多。这是因为机体免疫力下降导致的，体内的免疫系统无法将突变形成的癌细胞消除，就会导致癌细胞不断的扩散。

2017年10月30日，国家食药监总局发布《世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单》，其中“中式咸鱼”被列入一类致癌物中。

虽然相对较少的研究关注家庭空气污染和儿童的癌症风险，但家庭空气污染与成年人的多种癌症密切相关，并且通常含有许多被归类为致癌物的物质。??为什么空气污染会盯上儿童？?1.?

50岁以上是人体走向衰老，进入健康生命高危期的阶段，同时也是癌症高发的阶段，而加强运动锻炼，通过跑步运动进行有效的有氧运动，有助于提升身体免疫力，改善降低身体细胞出现恶性癌变的风险。

大图模式那既然亚硝酸盐本身并不致癌，为何又与癌症有关？

而大家都知道，健康的前两大头号杀手正是心血管疾病和癌症。跑步好处这么多，一起跑步吧！

1、诱发癌症酒精所导致的癌症风险不差于香烟，就拿葡萄酒来讲，一瓶葡萄酒当中含有80克的纯酒精，以一个星期喝一瓶的量来进行计算，酒精导致癌症的几率强度和吸10根烟的强度相同。

大图模式3、缓解呕吐罗切斯特大学的一项研究分析发现，姜能有效降低恶心症状，该效果同样适用于癌症化疗患者身上，可减轻化疗副作用。

二手烟造成诸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病几率，加重儿童哮喘程度，引发儿童肺炎、中耳炎乃至行为问题。特别是对孕妇对青少年，更有着你始料未及的危害。

6每天睡满8个小时睡眠学专家MatthewWaler说：有一样东西，它能提高你的记忆力，增加你的魅力；让你保持苗条，降低食欲；保护你不得癌症和老年痴呆；不让你感冒和伤风；降低你心脏病

砷分为有机砷和无机砷（统称为总砷），无机砷与人体健康的长期影响存在密切关系，已被国际癌症研究所列入一类致癌物。如果长期使用重金属超标的产品，重金属会在体内积累，具有一定的致癌性。

大图模式4代谢性疾病、癌症和猝死的风险上升睡眠时间长期少于5个小时或者时间更短的人，死亡风险是要比睡眠时间为6-7个小时的人高两倍！

要说哪种疾病最可怕，很多人最先想到的就是癌症。最新的数据显示，中国平均每分钟有7人被确诊为癌症，4人因癌症死亡！

6、致突变与致癌作用国际癌症研究机构(IARC)认为甲醛属可疑致癌物质。实验表明，甲醛可共价结合于DNA上，表现为单股DNA破坏。甲醛还能对小鼠产生显性致死性突变。

而长期失眠不仅会影响皮肤状态，降低颜值还可能增加肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管病等风险甚至诱发癌症。

抵抗力较弱的人如长期过度劳累、慢性消耗性疾病、体质虚弱和老年人；第二类，受到外伤或烧伤、中毒和放射治疗患者、精神上受到强烈创伤者；第三类，患有感染性疾病、感冒以及慢性传染病者；第四类，恶性肿瘤患者如患有癌症

那食物对于癌症就没有预防效果吗？不，饮食其实很重要。防癌抗癌，应该这样吃癌症是一种多因素导致的疾病，遗传、饮食、生活环境、生活方式，都跟癌症的发生有关。

该研究对中年、老年包括患有心血管疾病、癌症患者进行了长时间的追访结果显示这些人群不管是之前的体力体力活动水平和已确定的风险因素怎么样只要增强身体活动就可以获得长寿的目的。

酒精是一级致癌物，据英国癌症研究中心琳达·鲍尔德教授介绍，已有足够证据表明，饮酒会增加患口腔咽喉癌、食管癌、肝癌、肠癌、乳腺癌5种癌症的风险。