1、吃一个鸡蛋，省一顿饭早餐吃1-2个鸡蛋可以让你一整天都感到饱饱的，这要归功于它丰富的蛋白质含量。吃鸡蛋的最好方法是煮鸡蛋，不仅要保存鸡蛋中的所有营养和能量，而且要感觉更饱。

②2、滥用药物、保健品深圳市人民医院肾内科副主任医师马华林介绍，滥用药物、保健品同样会增加肾脏负担，某些非甾体类消炎药对肾脏甚至是有毒性的。

2：炸制的时候不至于太干，而有焦味）第五步：将牙签一个一个的插在肉中。第六步：锅中倒入油，油温200左右，下入炸制定型，再文火炸制熟透即可。第七步：摆盘装饰即可。希望大家喜欢。

2.合理的饮食，睡前4小时尽可能少地吃东西。3.睡眠环境，排除所有的干扰噪音，温度和光线都尽量地舒适。

，捞出过水沥干5.碗中放入猪油、花生碎、榨菜、白糖倒入姜蒜水6.加入2勺辣椒油、生抽、浇入2汤勺面汤拌匀做碗底7.放入面条，加入1勺肉末、1勺辣椒油、白豌豆、

2、老同学之间，吃吃喝喝，消耗健康参加同学聚会避免不了的就是吃饭喝酒，在一个群体中，总会有那么一两个活跃气氛的人，为了显示自己的重要性，会不断地“劝酒”，说出来的话让别人无法拒绝。

醋泡姜具有养胃、防脱发的功效，而且，醋有扩张血管的功效，生姜有清洁血液、改善血液循环的作用；所以，二者结合，可以说是给血管上了个双保险，每天早餐吃2-3片，可以长期食用。

用湿纸巾擦拭2号手机后取样，在油镜下观察有少量细菌。用含有酒精的纸巾擦拭3号手机后取样，在油镜下显示有极少量细菌。

按照人体重60kg，香椿亚硝酸盐含量2mg/kg计算，一个人每天吃2.1kg香椿才会对健康有影响。实际上，一般人达不到这个食用量，所以不用担心。

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2、治腹泻苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出。

2、促减肥治便秘。洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。3、杀菌。

清明小长假期间不少人会外出踏青游玩不过玩耍的时候千万要提防隐藏在暗处的蜱虫4月2日下午，17岁的小琳来到常州武进人民医院皮肤科就诊。

▽腌好的鸡腿肉冷水下锅，加1个葱结、2片姜片、2勺料酒，水开后转小火继续煮15分钟。▽关火后再浸泡1分钟，将鸡肉拿出放凉。鸡肉不烫手以后，将它撕成条状备用。

1、食材准备：猪肝400克、青椒6-7个、蒜瓣4瓣、姜5克、油200克、盐少许、生抽一汤匙、料酒半汤匙、米白醋适量、腌制胡椒粉少许2、猪肝改刀切成薄片，放入装好水的大碗里，把猪肝的血水泡出来

2、督促孩子运动处在生长发育关键时期的青少年儿童，每天至少要保证一个小时的户外运动时间。运动可以让骨骼更加强健，也可以刺激骨骼的生长。

2复杂的问题简单处理同样一件事情，每个人处理的方式都不尽相同，往往暴露出一个人的精神层次。透过现象看本质，是通透生活的基本功。

洗头次数频繁和太少，对头皮、发质的护养都没有好处，所以2-3天洗一次头，是最佳答案。

2、降低免疫力虽然在植物类食物中含有蛋白质，不过其吸收率和利用率远远不如肉中的。若蛋白质摄入不足，可降低免疫力，注意力不集中以及记忆力减退。

（青椒下锅前，一定要沥干水分，千万不能错）2、炒锅开大火烧热，不放油，加一勺食盐，放入青椒后转中火，用铲子煸炒2分钟，使青椒表面出现虎皮。