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2、股四头肌肌力和耐力训练：采用股四头肌等速训练仪。3、仰卧位伸膝控制：指导患者取仰卧位，进行0~15°的屈膝训练并以15°的姿势保持10s，在此期间踝关节保持中立位，防止足内翻。

https://img2.ctoutiao.com/uploads/2022/09/05/1662343846417704.jpg2、转动卓越之轮在早期的娱乐圈里，艺人经济该怎么做的答案

超过所有常州人，常州人敢不用他公司产品就要饿肚子员工超过4万人，100多万常州人天天送钱给他硕士及以上898人本科11310人大专12601人花花世界，喝杯可乐也要3元钱，吃碗面也要2元钱

2.健走不是散步，运动强度很重要健走是介于散步和竞走之间的一种中等强度的运动方式。当达到微微气喘、心跳加快，但还能说话交流的状态时，能量消耗是普通走路的10倍以上。

2、去蒂老叶。3、锅里一勺猪油倒入马齿苋翻炒。4、炒至断生，加盐搅拌均匀。5、出锅啦。

用料西瓜皮一块盐巴适量蒜三瓣白醋一勺砂糖一勺鸡粉少许油泼辣子两勺做法步骤1、去肉瓜皮2、刨去绿色外皮3、切薄片后撒少许盐抓拌均匀，腌制15分钟左右4、15分钟后，瓜皮已经杀出很多水份也变软了

建议平时，大家不要等渴了才想起喝水，每隔1~2小时就应主动饮水200毫升左右。03冷气太足夏季室外气温很高，如果将空调温度调得很低，在冷热两种环境转换时，人体会有应激反应。

用料秋葵300克味达美味极鲜酱油2勺味达美米醋1勺味达美臻品蚝油1勺香油半勺蒜3瓣做法步骤1、食材2、秋葵洗净，水沸放入水中，焯两分钟。3、捞出迅速投入凉水中。

图片模式2、依次放黄冰糖、葱姜八角桂皮香叶、料酒、老抽，大火煮开转中火炖30分钟。图片模式3、炖排骨的时间里清洗鲍鱼，削土豆。

用料瘦肉500克黄豆芽300克红辣椒1个韭菜1小把蒜瓣1个生姜1块干辣椒2个盐1克生抽2勺料酒1勺香油1勺玉米淀粉2克鸡精1勺做法步骤图片模式1、瘦肉洗净先切成片再切成丝，放入料酒，

2019年2至9月，西安刘女士和当地的某汽车销售公司，签订了协议，并且分期购买了一台奔驰小车。买车的时候，女士兴高采烈，但是没过多久，她发现车辆存在发动机问题。

2重症中暑除轻症中暑表现外，还常伴有痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克，严重的会引起死亡。为什么老年人更易中暑？

应当控制屏幕暴露，特别是电子游戏时间，每天屏幕暴露时间不宜超过2小时。同时，每天保持60分钟以上中高强度身体活动。发现问题后应及时、主动向老师或医师寻求帮助，不要逃避或拖延。

用料金字酱油肉130g空心菜梗1大把大蒜3瓣小米辣2个生抽1勺蚝油1勺糖少许做法步骤1、金字酱油肉下锅煮10分钟，切薄片。2、空心菜摘掉叶子，菜梗切成丁。

老板疯了,一家动物园门票10元,常州动物园门票200元https://p3-search.byteimg.com/obj/labis/2d55cfc1cae301a2dd3725c3697cb003https

用料莴笋根茎2根盐2小勺白糖1勺米醋2勺蚝油2勺生抽2勺蒜末5克辣椒粉1勺花生油30ml白芝麻1勺做法步骤图片模式1、准备好莴笋，只要根茎凉拌，叶子可以用来炒肉图片模式2、根茎部分来切成薄片

2、静待30秒左右，待胶痕溶解（如果遇到顽固的胶痕，一般需要多浸润2分钟，等待胶质溶解后，再用湿毛巾简单擦拭干净即可）。

用料猪肉丝300g茭白3根红椒1个食用油20g盐2g料酒5g生抽少许糖5g鸡精一勺做法步骤1、红椒一个、瘦肉适量、茭白一斤、清洗干净备用2、瘦肉切丝、茭白切丝、红椒切丝3、锅中放入适量油

2、辅助降低血压知了猴具有一定的降血压功效，主要得益于其中的钾元素。钾元素能促使血管扩张，减少血流阻力，维持血流平稳；钾元素能对抗钠离子，促使钠离子排出，从而辅助降血压。