3狄更斯曾说：“情绪心态的稳定，比一百种智慧更有力量。”情绪人人都有，但能够克制，才是一个人最大的本事。1935年，木心乘坐火车经苏联赴德国。

不妨尝试以下3种放松方式，希望能够帮助你卸下自己的累：1.走进大自然在闲暇周末，可以背上背包去远游，让自己在旖旎的景色中沉醉，远离尘世的喧嚣。

用料料酒1大勺鳝鱼500g大蒜两个花椒适量青红辣椒适量洋葱1个大蒜1瓣生姜3片胡椒粉适量盐适量酱油1勺做法步骤1、鳝鱼是卖家清理干净后拿回来切的，太滑了，刀工不允许我切成丝，只能切成片了

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#46;锅烧热一些再倒油，这样煎出来的鸡蛋比较香2.炒制全过程不超过3分钟，秋葵的焯过水的，不用担心不熟

用料板栗适量玉米油适量细砂糖适量做法步骤1、板栗洗净切一道口子2、锅中放油、细砂糖、板栗炒香3、加水没过板栗，水开后煮20左右4、大火收汁即可

用料绿豆随你～～水随你～～菜篮子，菜盆子一套蒸笼布一张黑色袋子一个做法步骤1、首先你得有绿豆哈哈，我正好找到家里剩的这些，全部拿出来2、夏天用凉水，天冷就用温热水，泡八小时3、泡好的绿豆微微冒芽咯

7分瘦肉馅加姜末、小香葱末、香菜末、生抽、盐拌匀备用（虎皮辣椒忽略此步骤）3、把肉馅塞到辣椒里，肉馅塞1/3就行，太多会腻（虎皮辣椒忽略此步骤）4、热锅热油，中大火把酿好的辣椒两面煎出虎皮

这一研究发现，早晨锻炼的女性与晚上锻炼的女性相比，平均能多减掉约3％的体脂，其中腹部脂肪能多减7％，血压状况也更好。不过，晚上的时间也不要荒废。

3、下蒜苗头、姜蒜小米辣+一勺老酒爆香。4、下杂菇翻炒均匀，加生抽、耗油、适量清水翻炒均匀，上盖闷一分钟。5、下蒜苗胡萝卜丝炒至断生，加一点盐调味即可。6

3这就是一个思维逻辑，就是一个底层逻辑，一切的根本发生项，就看自己是如何进行面对的。

3、锅内喷少许油，下入佛手瓜丝大火翻炒20秒。再下入青椒丝翻炒均匀。4、下入剁椒酱、盐调味。大火快炒均匀就可以啦！5

用料花生毛豆随意花椒十几颗八角3个葱半根盐3大勺干辣椒2个小茴香少许香叶5片蔬之鲜1勺做法步骤1、花生毛豆用盐水浸泡半个小时，然后洗干净备用2、锅里多放水，煮完还需要浸泡，所以水不能少

③3、打呼噜“打呼噜”的医学术语叫睡眠呼吸暂停综合征。

用料花生芽200克生抽2勺肉丝100克蚝油1勺料酒少许食用油少许盐少许做法步骤1、花生芽洗净切成段2、肉丝洗净沥干水分3、起油锅，放入肉丝翻炒至变色4、加入少许盐料酒翻炒5、倒入花生芽翻炒

用料秋葵300g酱油2勺香醋1勺香油1小勺辣椒油1小勺食用油少许盐少许葱花少许蒜3瓣做法步骤1、秋葵洗净，烧开水，加油一点油和一点盐，加入秋葵焯熟2、捞出秋葵放入冷水中3、2勺生抽1

用料鹅肉3斤生抽两勺耗油1勺料酒1勺五香粉一小勺葱适量蒜适量瓣香菜适量味精少许做法步骤1、准备好食材。2、热锅放油，把蒜爆香。3、倒入鹅肉翻炒一下。4、姜也放进去，然后加一勺生抽。

一般来说，人体自我修复活动大多在凌晨3点前进行，所以23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。有研究表明，一晚没睡大约需要一周左右的时间才能恢复学习与记忆水平。

×3人在交往时，勿算人作家吴九箴曾讲过这样一个故事。他有个高中同学阿亮，一直做健康食品的生意。有一天，阿亮突然找到他，说最近遇上点困难，希望他能帮着销点货，只要成本价。

×3、吞咽困难临死之人吞咽功能减弱，难以进食和饮水。