2019年中华医学会内分泌分会发布的《中国高尿酸血症与痛风患者诊疗指南》里也提到，碱化尿液制剂包括柠檬酸盐、碳酸氢钠、碱性食品等。

今天是世界心脏日，戳图掌握不同心脏疾病患者护心指南！@科普中国大图模式大图模式大图模式大图模式大图模式大图模式大图模式大图模式大图模式来源:人民网

根据《中国居民膳食指南》中的“水溶性维生素c每日摄入量参考表”显示，18岁以上成年人每天维生素c摄入量为100毫克。

按照中国营养学会膳食指南的推荐，对于成年人来说，每24小时内的饮水量应保持在1500~2000ml之间，差不多大约是“8杯水”的量。

中国流感疫苗预防接种技术指南中已经确定接种流感疫苗的优先人群，老人和孩子都是流感防控的重点人群。

大图模式来自新浪微博@hornydragon@互联网冲浪指南哈哈，是不是切身体会？还有睡到深处打鼾、流口水的对不对？

分享一份世卫组织公布的运动指南。世卫组织公布的运动指南第一类5-17岁儿童和青少年这类儿童建议一周内最好平均每天进行60分钟左右的适当运动且其中3天运动强度得大一些推荐有氧运动。

我国膳食指南推荐居民每日摄入800国际单位的维生素A，差不多相当于2根胡萝卜、3/4个红辣椒的量。

这个数值比世界各国的居民膳食指南饮酒建议更低。大图模式关于饮多少酒才算“适量饮酒”，最佳的答案还是0ML，只要酒精下肚，对身体即可造成伤害。且随着饮酒量增加，健康风险也随之骤增。

#健康饮食记住“十个拳头原则”为了方便大众评估自己的饮食结构，我国营养学家根据《中国居民膳食指南》的推荐，概括了“十个拳头原则”：肉：粮：奶和豆：菜果=1：2：2：5（以烹饪前的重量比计算的比例

人人必知的8种常见癌症筛查世界范围内，关于癌症筛查的研究有很多，有的已经达成较广泛的共识，也有相应的筛查指南或专家共识。癌症筛查是一种更专业、针对性更强的体检方式。

③2017年，英国医学杂志《柳叶刀·全球健康》给出的一组调查数据显示：在中国，五分之四被调查群体每日平均盐摄入量12.5g，是中国膳食指南规定（6g）的两倍多。

说出来你们可能不信，我到现在都没逛过砂之船奥特莱斯，但一直有听说，寻思抽个时间去逛逛，不知道各位有没有一些购物指南，我想参考参考~

此时，除了要坚持良好生活习惯外，更要学会4个控制：1、控制好腰围《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》推荐腰围应控制在：男性腰围

护肤品作为常规辅助治疗手段，已经被写进了中国痤疮治疗指南(2019修订版)，它不仅可以减轻药物带来的不适感，还可以维持和修复皮肤屏障、保持水油平衡。

喝水不是越多越好根据中国营养学会膳食指南的建议：男性每天喝达到1700ml的水；女性则是达到1500ml。

（《中国高血压防治指南(2018年修订版)》）2）正常血糖值为空腹血糖

鱼类营养丰富，是生活中常见的一类食物，很多饮食指南都推荐成年人要适量食用鱼类，《中国居民膳食指南（2016）》建议，鱼类摄入量为每周280g-525g（每天40g-75g）。

佐证上述理论的最有趣的实验就是一位瑞典医生自身的实验，他将根据美国膳食指南推荐的每天1个鸡蛋（一个鸡蛋胆固醇含量约300mg左右）改为每天吃8个，并连吃1周，令人惊讶的是其血胆固醇含量不但不升高

大图模式含反式脂肪酸的植脂末《中国居民膳食指南》建议每日反式脂肪酸摄入量不超过2克。