3、腹式呼吸法：将手放在腹部，尝试用鼻子缓慢吸气（默数1-2-3-4），感觉腹部鼓起；再用嘴像吹蜡烛一样缓慢呼气（默数1-2-3-4-5-6），腹部自然回落。

最近，唐先生想把姥姥的手机号过户给家里人，“这个号每个月就扣3元，家人想留个纪念，怕不办过户这个号有一天忽然没了。”今年6月，唐先生和妈妈、姨妈一起去营业厅办理过户。

注意事项（1）建议连续贴敷2-3年。（2）适用于3岁及以上儿童。（3）儿童每次0.5-2小时。贴敷当天，不宜洗浴，小儿少活动以防贴敷掉落。

朱女士称都美竹承诺还款，但后续仅归还3万元后将其拉黑、踢出粉丝群。她指控都美竹长期以“打官司、家人治病”等理由“卖惨”诱导转账，实际却购买奢侈品、房产。

两人共同抚养3个孩子。

历史地震：根据中国地震台网速报目录，震中周边200公里内近5年来发生3级以上地震共15次，最大地震是2024年9月18日在安徽合肥市肥东县发生的4.7级地震（距离本次震中2公里

3.录取原则：市教育考试院将根据考生志愿，按照“平行志愿+辅助分排序”的方式录取。

规程还规定，每支参赛队伍可报名运动员12-16名，可使用外省籍球员3名，其他球员须为省内球员。球员名单一经公示，各参赛队不得再更换球员。

地铁换乘公交：游客可在火车站（1号线、3号线）、中山路（县前街）（1号线、2号线）、五爱广场（五爱路）（2号线）、梁溪大桥（五爱路）（2号线）、景丽苑（4号线）、望山路（蠡溪路）（4

夜间觉醒≤3次，且醒后20分钟内能再次入睡。精神状态：晨起后精力充沛、注意力集中。中医如何看待失眠？中医认为失眠属于“不寐”，核心病机是阴阳失衡、营卫失和。

“没想到，在我辞职后，这段近3年的长期骚扰就开始了。”刘女士称，张某长期以“176”开头的手机号向自己发送短信。

（3）年限养老金：参保人员累计缴费年限满15年的，每月增发108元缴费年限养老金。（4）老龄补贴：65周岁以上享受城乡居民基本养老保险待遇的人员给予老龄补贴。

三指拷贝粘贴用三指在文字上捏合就可以快速复制，三指张开就可以快速粘贴，比传统长按菜单点击复制粘贴更加高效，适合快速编辑场景；2、快速调出付款码长按微信或支付宝图标，会直接弹出付款码选项，省去打开App的步骤；3、

3）台面：不管是鞋柜还是餐边柜，柜子台面都要加一个凸起的弧形围边，方便老人弯腰找东西时，有一个地方可以抓扶。

农村订单定向医学生毕业后，按照“定向就业协议书”规定到户籍所在县（市、区）卫生健康部门报到，在基层卫生岗位就业并至少满6年，期间须参加全科医生规范化培训（本科生3年、专科生2年），培训时间计入基层服务年限

付建认为，3C认证贴纸是3C认证的一种表现形式，售卖3C认证贴纸属于伪造、变造认证标志的违法行为，购买后用于无认证产品上以冒充合格产品也属违法。

日许女士将位于城区的老房子打扫干净当晚全家就搬离新房所在小区回到老房子暂住虽已“让家”但许女士仍一直牵挂着斑鸠每隔一段时间就回去看看18日下午记者来到许女士6楼的家中发现这只大斑鸠已孵出3只小斑鸠记者观察到许女士的新房装修讲究

但其实，别着急花钱，家里如果有不用的“月饼盒”或者“电饭煲蒸屉”的话，完全可以DIY一个旋转调料架，操作简单到你不敢相信——只需要在底部装上3个万向轮，就能完美解决收纳问题，既省钱又实用

学时仅3至4天，只要交了学费，就可获得“技能证书”。记者：你们这个学校是哪里的？

来源：常州残联（ID：gh_217adab3fe86）